Vale a pena estudar de madrugada?

Semana passada, o Vestibular.com.br perguntou ao vestibulando se ele estuda de madrugada. Na enquete, um terço respondeu que abre as apostilas noite adentro. Embora a maioria (45%) tenha dito que não estuda nesse horário, o número dos que preferem a noite é expressivo - e tem uma razão. É que a madrugada guarda um tesouro para os estudiosos: o silêncio. Enquanto boa parte das pessoas dorme, a falta de ruído está garantida. O telefone não toca para interferir, a televisão sempre está desligada e os corredores estão vazios.

O silêncio é o principal aliado do estudante para manter a concentração em alta. Quem experimentou, sabe as vantagens. Como estamos no começo do ano letivo, época em que os alunos estão cheios de gás para dar conta do conteúdo – e muitos se comprometem a estudar até tarde -, preparamos umas dicas para quem resolver trocar a noite pelo dia.

1) É preciso garantir o sono
Estudar à noite não significa esquecer-se de dormir. É preciso definir as oito horas de sono diárias. Isso quer dizer: se você resolver estudar até as 2h da manhã, acorde só às 10h. Ou se você tem aulas pela manhã, durma no começo da noite – perto das 20h, por exemplo - para acordar na madrugada – perto das 4h. Especialistas em medicina do sono, no entanto, alertam que é preciso tomar bastante cuidado na hora de trocar a noite pelo dia. Para o médico Lucas Lemes, o sono à noite é o de melhor qualidade, porque tem menos interferência de barulho.

2) Mantenha a rotina
Algumas pessoas responderam na nossa enquete que só estudam de madrugada quando têm prova no dia seguinte. Isso é um perigo. Estudar por 10 horas seguidas, à base de guaraná em pó e café, não funciona. Você vai se esforçar muito, ficar bem cansado e os resultados serão mínimos. Para aprender, nosso cérebro precisa estar descansado. Esta regra é básica.

3) Evite estimulantes
A opção pelo sono em um horário diferenciado deve ser natural. Se você não conseguir ficar acordado estudando até a meia-noite, durma. Vá tentando estender o sono aos poucos, até que seu corpo esteja acostumado com o novo horário de sono. E, lembrando: evite estimulantes. A cafeína, por exemplo, faz o corpo liberar substâncias que inibem o sono natural, o que pode acarretar em mais cansaço no dia seguinte.

Fonte: http://www.vestibular.com.br

Whanderley Costa é eleito presidente da UMES Natal

O estudante do Instituto Federal de Educação Tecnológica do RN, Whanderley Costa, foi eleito neste sábado, 20, presidente da União Metropolitana dos Estudantes Secundaristas de Natal. A eleição foi realizada no IFRN da Cidade Alta e 85 delegados escolheram a nova diretoria da entidade. Whan, como é mais conhecido, foi eleito com 91% dos votos e assume a presidência da entidade.

A abertura de inscrição de chapas ocorreu às 16h. Foram inscritas duas chapas, Primavera Livre e Arrastando Toda Massa.

Whanderley, eleito com 78 votos dos estudantes presentes, afirmou que esse é um momento muito especial para a União Metropolitana dos Estudantes Secundaristas. "Ao longo dos últimos três meses suamos a camisa e organizamos os estudantes em suas escolas para tornar o Congresso da UMES uma festa da democracia e da força do movimento estudantil secundarista. Esse 16º Congresso é a prova da vitalidade e da grandeza da UMES. Agora vamos recuperar a sede física da entidade, organizar muita mobilização por 10% do PIB pra educação e organizar os grêmios estudantis que estão desativados", afirmou.

O novo presidente da UMES disse que a entidade em setembro vai promover, em conjunto com as demais organizações dos estudantes, o Setembro Verde-Amarelo pelos recursos do pré-sal investidos na educação. Segundo ele, "queremos que, assim como em março, nossa Jornada possa repercutir amplamente e ser a maior e mais representativa de todo o Nordeste".

Confira abaixo o resultado da eleição:
Primavera Livre: 7 votos (3 diretores)
Arrastando Toda Massa: 78 votos (6 diretores)
Total: 85 votos

16º Congresso da UMES espera receber 300 estudantes

O principal encontro municipal de estudantes secundaristas do Rio Grande do Norte será realizado no IFRN, neste sábado, e deverá reunir 300 estudantes secundaristas da Região Metropolitana de Natal.

Prestes a completar 30 anos de vida, a União Metropolitana dos Estudantes Secundaristas se prepara para realizar um grande e representativo Congresso para discutir os rumos do movimento estudantil nas escolas de ensino fundamental e médio da Região Metropolitana de Natal pelos próximos dois anos.

O processo eleitoral começou em junho com a votação de delegados e suplentes, que são os estudantes escolhidos em cada escola para representar sua instituição escolar no Congresso. Nas escolas com mais de 1500 estudantes, a eleição dos delegados e suplentes ocorreu por votação em urna. No restante das instituições, por Assembléia Geral.

O Congresso da UMES é o maior encontro da juventude da Região Metropolitana de Natal. Durante todo o sábado, os estudantes secundaristas terão a oportunidade de debater os problemas da educação pública e privada, avaliar as políticas públicas e discutir questões importantes como meio ambiente, esporte, direitos humanos e outros temas que são importantes para o movimento estudantil.

As atividades do Congresso ocorrerão no Auditório do Instituto Federal de Educação Tecnológica do RN, Unidade Cidade Alta. O presidente da UBES, Yann Evanovick, estará presente ao 16º Congresso da UMES.

O Vice-Presidente da UMES, Pedro Henrique, ressalta a realização do Congresso da UMES como um espaço que repercute diretamente no Rio Grande do Norte. "Foi de momentos como esses que os estudantes aprovaram que iriam às ruas conquistar o meio passe estudantil, a meia-entrada, a gestão democrática e meia passagem intermunicipal".

Como funciona o Congresso da UMES

Durante o Congresso da UMES, será eleita a nova diretoria da entidade, que terá a responsabilidade de conduzir uma gestão pelo período de dois anos defendendo as bandeiras e resoluções aprovadas no Congresso.

A eleição da UMES é congressual, semelhante ao que ocorre em outras entidades como a CTB, CUT, OAB e CNBB. As chapas se organizam em teses que são apresentadas, discutidas e eleitas na Plenária Final. São votadas as propostas consensuais, divergentes e, por fim, os estudantes elegem a nova direção e o presidente da UMES para os próximos dois anos.

A direção da UMES é composta proporcionalmente na medida exata dos votos que cada chapa obteve na votação. Além dos delegados (eleitos nas escolas), podem participar observadores credenciados.

Cartaz do 16º Congresso da UMES Natal

Repressão violenta a estudantes chilenos e mais de 800 presos

Carabineiros de Piñera usam força indiscriminada para proibir novas manifestações pela Educação.

Os conflitos entre manifestantes e policiais nesta quinta-feira (04/08) no Chile levaram à prisão de pelo menos 874 pessoas em várias cidades do país, segundo o jornal local La Tercera. Desobedecendo à proibição de protestos do governo chileno, estudantes lideraram as manifestações e ocuparam várias ruas de Santiago e do interior.

A repressão à manifestação de ontem pode ter sido a mais violenta dos últimos três meses, desde o início do movimento estudantil, em maio. Os universitários e secundaristas reivindicam a ampliação da educação pública e gratuita e a ampliação de investimentos no setor. Mais de cinco mil pessoas foram às ruas do Chile.

O vice-ministro do Interior, Rodrigo Ubilla, negou que civis foram feridos, mas confirmou que 29 policiais se machucaram. Das 552 pessoas detidas, 284 protestavam na capital. Em comunicado, o serviço de segurança informou que as detenções ocorreram motivadas pela “desordem, por porte de armas ou explosivos”.

Os policiais usaram gás lacrimogêneo e jatos de água na tentativa de dispersar os manifestantes. O clima de tensão tomou conta de várias avenidas no país. As manifestações duraram, em média, cinco horas. Na última quarta-feira (03), o governo do Chile anunciou de forma "categórica e definitiva" que não autorizaria novas passeatas estudantis pela principal rua de Santiago, La Alameda. O anúncio ocorreu em momento de tensão, após os movimentos estudantis não aprovarem 21 medidas para a reforma da Educação.

Por Opera Mundi.

"Agosto verde e amarelo" será lançado na posse da nova gestão da UNE

Prestes a completar 74 anos de vida, a União Nacional dos Estudantes (UNE) se prepara para dar início a mais um ciclo de mobilização, que teve seu ponto de partida no Congresso da entidade, mês passado em Goiânia, ao final de um processo que envolveu mais de 1,5 milhão de estudantes. Na próxima quarta-feira (10), às 10h, em Brasília, o Auditório Freitas Nobre da Câmara dos Deputados será palco da posse oficial da nova diretoria da UNE, que estará à frente da entidade pelos próximos dois anos.

O objetivo também é ocupar o espaço do Congresso para encaminhar as principais pautas de reinvindicações da UNE, como as 59 emendas do Plano Nacional de Educação (PNE), e lançar oficialmente a participação da entidade na Jornada Nacional de Lutas, que este ano engendra o tema “Agosto Verde e Amarelo”. Será um mês de muita mobilização, com diversas marchas e passeatas em todos os cantos do Brasil.

O estandarte da UNE é a defesa incondicional dos 10% do PIB e 50% do fundo social do Pré-sal para a educação. Mas, em cada lugar haverá a incorporação de bandeiras locais aos protestos, como a luta pela melhoria do transporte público e mais investimentos na educação municipal e estadual.

A principal marcha do mês, a passeata nacional dos estudantes da UNE, UBES e ANPG, , acontecerá no dia 31, em Brasília. O conjunto de manifestações unitárias conta também com a presença de movimentos sociais e sindicais. Para o novo presidente da UNE, Daniel Iliescu, o Brasil vive momento único de oportunidades em diversas áreas e precisa se convencer de que é “necessário e urgente priorizar a educação em todas as suas etapas”.

Por isso, a nova diretoria da UNE convoca todos os estudantes a participarem desta grande mobilização: “Vamos às ruas nessa jornada para tornar público o debate deste Plano Nacional de Educação que é tão decisivo. Precisamos envolver a sociedade para discutir a educação que queremos para os próximos dez anos”.

Para ler as 59 emendas do Plano Nacional da Educação (PNE) propostas pela UNE e pela UBES, acesse: http://www2.camara.gov.br/atividade-legislativa/comissoes/comissoes-permanentes/cec/plano-nacional-de-educacao/PNEemendasUNEeUBES.pdf

Da Redação